Eficacia de la fisioterapia y la osteopatía sobre el tratamiento de la cefalea tensional relacionada con la depresión y la ansiedad

Introducción

Hoy en día, es común que las personas que sufren cefalea tensional tengan asociados trastornos de ansiedad y depresión además de otros síntomas. El dolor de cabeza de tipo tensión es el tipo más frecuente de dolor de cabeza primario categorizado por la Sociedad Internacional de Dolor de Cabeza.

Este problema de salud tiene un gran impacto socioeconómico y repercusiones importantes en la calidad de vida, afectando las esferas laborales, sociales y las actividades de la vida diaria.

Tratamientos Físicos para la Cefalea Tensional

Desde la Fisioterapia y la Osteopatía se han desarrollado diversas estrategias para abordar la cefalea tensional:

1. Terapia Manual y Técnicas Manipulativas: Se utilizan técnicas de corta amplitud y rápida velocidad ya que, según diferentes estudios científicos (PMID: 24711779), se ha demostrado que reducen la frecuencia, intensidad y duración de los dolores de cabeza.

2. Influencia Global: El tratamiento tiene una influencia positiva en la calidad de vida, la discapacidad y el rango de movimiento global de la columna cervical, dorsal y lumbo-sacra.

Abordaje Integral para Ansiedad y Estrés (Enfoque Diafragmático)

Para tratar la sintomatología derivada de la ansiedad y la depresión se realiza un abordaje holístico, siendo los diafragmas un punto clave.

La Importancia de los Tres Diafragmas

Se realiza un abordaje sobre los diferentes diafragmas; craneal, torácico y pélvico para conseguir una integridad estructural y una correcta armonía funcional del cuerpo. En un mundo tan ajetreado, entender cómo trabajan nuestros diafragmas puede darnos energía y resistencia. Los tres diafragmas están interconectados generando un impacto en nuestra postura y patrón respiratorio. Adoptar una visión holística de nuestro cuerpo nos permite tener más energía y enfrentar mejor los desafíos de nuestro día a día.

Influencia de la Ansiedad y el Estrés sobre el Cuerpo

Dado que las respuestas a la ansiedad y el estrés afectan a varios sistemas del cuerpo (nervioso, inmunológico, musculoesquelético y hormonal), el tratamiento se enfoca en el diafragma y los órganos viscerales para normalizar las adaptaciones de estos sistemas. El diafragma, debido a su conexión estructural y funcional con el sistema nervioso autónomo, juega un papel clave en este enfoque.

Se ha observado que los efectos son más beneficiosos si se combinan con otras intervenciones tales como:

• Ejercicio Aeróbico y de Fuerza

• Técnicas de Conciencia Corporal y Meditación

Conclusión

En resumen, la cefalea tensional no solo afecta físicamente, sino también emocionalmente. Los tratamientos combinados de fisioterapia, osteopatía y técnicas que aborden el estrés y la ansiedad son efectivos para reducir el dolor y mejorar la calidad de vida. Un enfoque integral y personalizado es clave para un manejo completo de la condición.

En Imbernon Fisioterapia y Osteopatía en Bilbao, ofrecemos este enfoque integral para que puedas recuperar tu calidad de vida.

Bibliografía

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